5 Obat Alami Untuk Cegah Anemia
Berikut beberapa obat alami anemia yang bisa kamu dapatkan dengan cukup mudah.
1. Biji Wijen
Biji wijen merupakan bahan makanan yang mudah ditemukan. Biji wijen memiliki kandungan zat besi yang cukup tinggi. Kamu bisa mengolah biji wijen terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya. Rendamlah dengan air selama 120-180 menit dan kemudian haluskan. Setelah itu, kamu bisa mencampurkannya dengan madu untuk dijadikan obat anemia.
2. Buah Kurma
Kurma merupakan buah yang berasal dari negara-negara di kawasan timur tengah. Kurma memiliki rasa yang manis. Di dalam buah kurma terdapat kandungan zat besi yang cukup tinggi. Maka dari itu, dengan mengonsumsi buah kurma kamu bisa mengatasi penyakit anemia.
3. Buah Alpukat
Buah alpukat terkenal dengan rasanya yang enak dan khas, terlebih saat ini sudah ada banyak olahan buah alpukat yang disukai banyak orang. Buah alpukat memiliki kandungan vitamin B kompleks. Jadi, apabila kamu suka mengonsumsi buah alpukat, nantinya vitamin B kompleks akan membantu pembentukan sel darah merah di dalam tubuh.
4. Daging Sapi
Daging sapi merupakan bahan makanan dengan berbagai olahan yang enak disantap. Daging sapi memiliki kandungan zat besi dan vitamin B12 yang berperan dalam pembentukan sel darah merah di dalam tubuh manusia. Jadi, daging sapi cocok untuk dikonsumsi untuk membantu memulihkan kondisi tubuh dari penyakit anemia.
5. Buah Jeruk
Buah jeruk memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Perlu kamu ketahui bahwa vitamin C memiliki peran penting dalam memaksimalkan penyerapan zat besi di dalam tubuh manusia. Karenanya, bisa dikatakan bahwa buah jeruk adalah obat anemia alami.
